はじめに

旦那さんと暮らし始めて4ヵ月ほど経ちました。
腐川(ふかわ)です。

結婚するまでは実家暮らしだったのですが、家を出てからというもの
「やること多すぎやしないか?」と日々、
尽きない家事と闘っております。(お母ちゃんは偉大だなあ・・)
皆さんも、
「やらなくてはいけないことが多すぎる」
「でも、どれも全部大事」
「頑張れば全部こなせる」
なんて思いながら山積みになった「やらないといけないこと」に忙殺されていないでしょうか?
「あとで読もう」と永遠に部屋の片隅に積まれた本が目に入り、ストレスを感じていないでしょうか?

当てはまってしまう人は、
自分が最も「全力でやるべきこと」を見極めて、より自分の時間や経験を価値あるものにする考え方を知ると、 今よりもっと毎日が充実するかもしれません。

「全部やる」という選択肢は捨てる

「より少なく、しかしより良く」

この考え方はリベ大メンバーも実践している「エッセンシャル思考」に基づくものです。
全てをやることが良いのではなく、最も自分に価値のあることだけに絞ることで、最大の成果を出すことが目的です。 家事、仕事、趣味、勉強、子育て・・・人によってやることは様々ですが、
全部をこなすにはとても時間が足りません。

エッセンシャル思考の基本は、

やらなくては → やると決める
どれも大事 → 大事なものはめったにない
全部できる → 何でもできるが、全部はやらない

です。

たとえ全力でやったとしても疲れ果てて、結局はどこかが疎かになったり、
できない自分に自己嫌悪してしまうのでは無いでしょうか?
できないから駄目、なのではなく、限られた自分の時間だからこそ、
本当に必要なことだけを選択することこそが、自分の自由を増やしてくれるのです。

「やらなくてはいけないこと」の優先度をつける

いきなり「やるべきことを減らす」と言っても、難しいですよね。
どれもやるべきことに思えて、結局はどれも中途半端に終わってしまいます。

例えば、

  • 自分の担当範囲外の仕事をつい受けてしまい、本来の仕事が遅れ残業
  • 家事を完璧にこなそうとして、寝る時間が遅くなり寝不足
  • 今後のために勉強しようと買った技術書がいつまでも新品のまま本棚を占領
  • あれこれ手を出しすぎて自分が得意と胸を張れるものがない
  • 節約のために遠くの安いスーパーに行くため、子どもと遊ぶ時間が減る

思い当たる方が多いかもしれませんが、これでは本末転倒です。
まずは頭の中にある「やるべきこと」を書き出して、優先度を決めていきましょう。

その時に、自分の目標を具体的に考えると、やることの選択もしやすくなります。
「やらない」を選択することは自分の断捨離のようなイメージです。

やめることで価値を増やす

ただ「やることを減らす」のではありません。
やめることで何ができるか?どんな価値が増えるか?を考えることが重要です。
やめることで自分の時間や経験の価値を増やし最も大切なことに全力を注げます。
つまり、「何かをやめる = 何に全力を注ぐか」ということです。
そうすることで、

  • 仕事でも自分が一番評価されたいところで成果をあげられる
  • 中途半端に手を出していた勉強も、目指したいゴール地点が見えてくる
  • 自分ではあまりやりたくない箇所の家事代行に任せて、その時間は子どもと目一杯遊ぶ!

 

もっと挑戦しやすいことなら、気の乗らない遊びの誘いは断って自分の時間を確保する。なんかでも良いのです。
少しずつで良いので、こうした選択をすることで頭の中も整理され、余計なことに労力を使わなくて済むようになります。
自分の技術力を伸ばしたり、大切な時間をじっくり過ごすことができ、自分にとっての価値が増えてきます。

最後に

いかがでしたでしょうか?
この考え方は、時々実行するのではなく、常にその考えを持ち継続していくことが重要です。

私も、この考え方を知るまでは「全部やらなきゃ、全部やりたい」とたくさんの「やるべきこと」を持っていました。

仕事中に家事のことが頭をよぎるので、平日の洗濯をやめたり、安いお掃除ロボですが毎日代わりに働いてもらったり。
いつかやろうかな〜と思っていた仕事で使わない技術系の本やタスクは一旦全削除!!したり。
もったいなくて捨てられないけど何年も着ていないブランドの服を捨ててクローゼットの空けて服を選びやすくしたり。
些細なことから始めています。
忙しい日々の中で、自分にとって一番大事なものだけを選択すると、頭もとてもスッキリし、
むしろ今目の前のことにエネルギーを注ぐことができています。

私のようにやるべきことに埋もれてしまっている人は
ぜひ、試してみてください。

それではまた!

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